Mengenal Program Menurunkan Berat Badan yang Bernama Diet Air

Bagi wanita, memiliki bentuk tubuh yang ideal dan proporsional adalah dambaan dalam hidupnya. Akan tetapi,  pada kenyataannya banyak sekali faktor yang menghambat hal itu terwujud! Selalu ada saja hal hal yang membuat badan kita mudah melar, berlemak di mana mana, dan memiliki berat badan yang berlebih. Faktor yang paling mempengaruhi hal tersebut adalah ketidakseimbangan hormon yang dimiliki kaum perempuan akibat siklus haid dan akibat penggunaan alat kontrasepsi. Dan satu kepastian yang akan dialami wanita adalah penambahan berat badan selama masa kehamilan dan setelah melahirkan. Oleh karena potensi kegemukan dan berat badan berlebih lebih banyak dimiliki wanita, maka sepatutnya kita melakukan tindakan untuk mengontrolnya dengan menjalankan program diet menurunkan berat badan, menjaga pola makan dan menjalankan gaya hidup sehat.

Artikel ini akan membahas tentang salah satu program diet menurunkan berat badan yang paling efektif dan efisien, yaitu cukup dengan menjalankan diet air! Yang dimaksud diet air adalah upaya untuk mencukupi asupan cairan dengan mengkonsumsi air tertentu yang dianjurkan. Diet ini memiliki tujuan untuk melancarkan sistem pencernaan, melancarkan peredaran darah, dan melancarkan metabolisme tubuh. Untuk mendapatkan semua tujuan tersebut, maka pemenuhan cairan adalah hal yang paling utama.
Tapi, program diet menurunkan berat badan bernama diet air ini memiliki aturan yang harus dipatuhi oleh setiap orang yang menjalankannya agar bisa segera mendapatkan hasil yang maksimal. Syarat yang dimaksud antara lain :

1. Tidak diperbolehkan mengkonsumsi makanan padat selama rentang waktu program diet.
   Tubuh memang membutuhkan banyak jenis asupan nutrisi agar bisa bekerja dengan baik. Asupan tersebut bisa didapatkan dari mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu. Selama masa diet air ini, Anda tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman selain dari yang telah ditentukan. Semua makanan dan minuman tersebut telah disesuaikan dengan kebutuhan tubuh pada umumnya, dan kebutuhan diet pada khususnya.
2.  Hanya mengkonsumsi makanan dan minuman khusus yang telah ditentukan.
   Program diet menurunkan berat badan ini hanya memperbolehkan pelakunya untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman sebagai berikut :

• Air minum, baik berupa air kelapa, air putih, dan minuman kemasan yang tidak berampas.
• Jus tanpa ampas, yaitu jus yang hanya diambil cairannya saja dengan menyaring dan menyingkirkan ampasnya.
• Infus water, yaitu minuman khusus yang disimpan dalam kurun waktu beberapa hari. Dan untuk menambah nutrisi dan sari rasa dari cairan tersebut, maka saat disimpan cairan tersebut ditambahkan dengan beberapa potongan dari buah buahan khusus.
• Jelly atau agar agar
• Kopi dan air teh tanpa menambahkan susu, gula, dan pemanis lainnya
• Minuman yang mengandung kadar elektrolit
• Madu murni

Itulah 2 aturan dalam menjalankan program diet menurunkan berat badan bernama diet air. Silahkan Anda konsultasikan lebih lanjut dengan ahli gizi dan ahli diet yang Anda percayai sebelum menjalankan program diet ini.

Cara Ampuh Meningkatkan IQ Anda

1. Tarik Nafas Dalam-dalam.

Dengan bernafas melalui hidung anda bisa meningkatkan fungsi otak anda dengan cepat. Menarik nafas dalam-dalam memberikan asupan oksigen lebih banyak pada darah anda, dan tentunya pada otak anda. Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otak anda. Jika anda berminat, anda bisa mencoba melakukan olahraga pernafasan.

2. Buatlah Jurnal.

Catharine M. Cox, seorang penulis buku, pernah mempelajari kebiasaan 300 orang jenius – seperti Isaac Newton, Einstein, dan Thomas Jefferson – dan menemukan bahwa semua orang jenius tersebut merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin. Juga, ingatlah bahwa Thomas Edison menulis 3 juta halaman catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya.

3. Belajarlah Sebanyak Mungkin.

Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan bagian aliran arus syaraf baru dalam otak kita. Orang yang “pintar” adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari hal-hal baru; dan semakin beragam hal yang dipelajari, semakin “pintar” pula otak kita.

4. Belajarlah Membaca Cepat.

Photo Reading merupakan teknik yang sangat mudah dipelajari yang akan membantu anda memproses informasi tertulis dalam jumlah besar lebih cepat dan membantu anda mengingat informasi tersebut lebih baik dibandingkan dengan metode tradisional yang diajarkan di sekolah.

Meskipun kebanyakan teknik membaca cepat mengajarkan anda cara untuk menggerakkan mata anda dengan lebih cepat dalam setiap halaman yang anda baca, Photo Reading merupakan sistem membaca yang mengajarakan anda untuk menggunakan pikiran sadar dan bawah sadar anda ketika membaca. Pada dasarnya, Photo Reading dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa bahan bacaan yang mudah dibaca dengan menerapkan beberapa teknik yang berbeda setiap waktu. Bahan pertama melibatkan pikiran sadar anda dan menggunakan metode lain untuk meningkatkan daya ingat anda dan memahami materi.

5. Ambil Waktu Singkat untuk Beristirahat Secara Berkala.

Belajarlah selama 20 menit lalu ambil waktu untuk beristirahat secara singkat. Metode ini efektif karena hal-hal yang anda pelajari pada awal dan akhir pada sesi belajar anda akan bertahan lebih lama dalam ingatan anda. Anda bisa mengunduh (download) Motivator Software secara cuma-cuma sehingga setiap 20 menit akan muncul pesan pada komputer anda yang mengingatkan anda untuk beristirahat.

selengkapnya anda bisa klik disini  http://downloads.ziddu.com/download/24235518/Cara-Ampuh-Meningkatkan-IQ-Anda.docx.html

7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda

Tips Menjaga Mata. Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga. Denga memiliki mata yang sehat, maka kita dapat melihat keindahan dunia beserta isinya. Untuk itulah, kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya seperti rabun jauh, presbiopi, miopi maupun hipermetropi. Lalu, adakah tips mudah menjaga kesehatan mata tersebut....???

            Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita seperti miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun dekat, maupun buta warna yang tidak dapat membedakan aneka warna. Berbagai penyebab penyakit tersebut dapat menimpa mata anda. Seperti miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka yang sangat hobi dalam membaca buku. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga kesehatan mata yang benar. 

Berikut ini 7 tips mudah menjaga kesehatan mata anda :

selengkapnya anda bisa klik disini http://downloads.ziddu.com/download/24235505/7-Tips-Mudah-Menjaga-Kesehatan-Mata-Anda.docx.html

GIZI IBU MENYUSUI

Pada masa kini, sudah banyak ibu hamil yang mengetahui pentingnya asupan makanan dan gizi pada saat hamil, tapi belum banyak para ibu menyadari pentingnya asupan gizi yang baik pada saat menyusui. Ketika ibu hamil akan menyadari bahwa didalam perutnya ada seorang janin yang akan berkembang dengan baik jika diberikan asupan makanan yang baik yang bisa menunjang perkembangan janin,tapi kurangnya pengetahuan ibu tentang asupan yang baik juga saat menyusui akan membawa dampak yang tidak baik akhirnya untuk sang bayi. Rata rata para ibu akan berfikir kalau pada saat hamil mereka makan 2 individu, jadi tidak bentuk badan yang akan berubah, pada saat menyusui para ibu akan lebih memperhatikan asupan makanan kedalam tubuh yang bisa mempermelar bentuk badan kembali, padahal saat menyusui adalah saat saat penting untuk bayi mendapatkan asi yang sangat bagus untuk perkembangan dan daya tahan tubuh bayi. 

baca selengkapnya....

Power point